Einzelgespräche

 Du bist nicht so der „Seminartyp“ und möchtest lieber ein Einzelgespräch? Ich biete Dir gerne Informationen zum Thema Stress und Gesundheit im direkten Gespräch und eine individuelle Beratung für Deinen Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag. Melde Dich einfach für eine Terminvereinbarung.

Vorsätze fassen und Ziele umsetzen

Wer kennt das nicht? Wir nehmen uns etwas vor. Mit viel Begeisterung starten wir. Doch spätestens nach wenigen Wochen holt uns der Alltag wieder ein und das Ziel verblasst.

In diesem Kurs schauen wir uns an, welche Vorsätze zu uns passen und wie wir die Chance erhöhen, die daraus abgeleiteten Ziele auch zu erreichen.

Nächste Ausfahrt: Gelassenheit

Fahre für 90 Minuten runter von der Überholspur und nimm die Ausfahrt zur Gelassenheit!

Was lernst du in diesem Kurs kennen?

• die verschiedenen Aspekte und Ebenen von Stress
• mögliche Warnsignale deines Körpers
• Infos zur Auswirkung von Stress auf deinen Körper
• Achtsamkeitsübungen
• eine Strategie für den Akutfall
• eine Liste zu deinem ganz persönlichen Checkup

Innere Antreiber und Gedanken

Hier kannst Du für Dich ganz persönlich herausfinden, was Dein Alltagsstress mit Deinen Gedanken und Überzeugungen zu tun hat. Hier lernst Du, Dir diese in den entscheidenden Situationen bewusst zu machen. Du bekommst Hilfsmittel an die Hand, mit denen Du Stück für Stück mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen kannst.