Zeit für mich
Als pflegende/r Angehörige/r bist du immer im Einsatz. Denke auch an dich und deine Gesundheit!
Klicke hier für mehr Infos.
Präventionskurs „Stärken stärken“
Stärken stärken
Entdecke deine Ressourcen und baue sie aus! Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert, so dass eine Teilkostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse für Erwachsene möglich ist. Er besteht aus 10 Einheiten à 90 min im wöchentlichen Abstand.
Mehr Infos gibt es hier.
Beratung und Coaching
Du hast ein Thema, das du angehen möchtest und könntest dabei Starthilfe und Unterstützung gebrauchen? Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Du weißt nicht, ob und wie Coaching oder psychologische Beratung dich dabei unterstützen können? Melde dich ganz unverbindlich per Terminbuchung für ein kostenloses Erstgespräch. Kein passender Termin dabei? Melde dich unter 0172 5319335 und wir finden eine Möglichkeit.
Weniger Stress = Mehr Gesundheit
Stress ist laut WHO eine der größten Gesundheitsgefahren unseres Jahrhunderts.
3 von 10 Menschen fehlt laut einer Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2017 regelmäßig Schlaf aufgrund von beruflichem oder privatem Stress.
Lass Dir helfen, bevor es zum Burnout kommt! Sich Hilfe zu holen, ist ein Zeichen von Stärke! Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch und beschreibe mir deine Situation. Mehr Infos gibt es hier.
Coaching/AVGS-Coaching
Du möchtest, dass dein Leben wieder stimmig klingt? Ich biete dir ein privates Coaching nach dem St. Galler Modell. Buche dir gerne hier deinen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
Du bist beim Arbeitsamt oder beim Jobcenter gemeldet und suchst nach Unterstützung für deinen Neustart? Als offizielle Kooperationspartnerin des Bildungsinstitutes für Soziales und Gesundheit (BSG) biete ich dir Coaching im Rahmen des Aktivierungs- und Vermittlungsgutscheins an.
Informiere dich hier über diese beiden Coachingmöglichkeiten.
Psychologische Beratung und Coaching – Seminare und Vorträge – zertifizierte Präventionskurse – Entspannung und Musikunterricht
Klänge in der Musik, der Klang der eigenen Stimme, der Widerhall deines Gegenübers auf dein Tun und Handeln und die Reaktionen deines Körpers auf deinen Umgang mit dir selbst – immer schwingt etwas in unserem Leben mit. Und das können wir selbst positiv beeinflussen. Durch unsere Gedanken, Gemeinschaftserleben, Zuhören, aufmerksames und bewusstes Handeln.
Leider fühlen wir uns oft gestresst. Alles muss schnell gehen. Wir hören nicht mehr richtig zu. Wir hetzen durch den Alltag. Wir achten nicht genug auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Am Ende des Tages können wir nicht gut schlafen, denn: Der Tag bestimmt die Nacht!
Oftmals spüren wir, dass wir eine Veränderung brauchen, doch wir wissen nicht, wie wir den ersten Schritt gehen sollen.
Erkennst du dich wieder? Möchtest du, dass dein Leben wieder stimmig klingt? Mit meinen Angeboten helfe ich dir, den richtigen Ton zu treffen…
… im Umgang mit dir selbst: durch psychologische Beratung und Coaching
… gemeinsam mit anderen: in Seminaren, Workshops und bei Vorträgen
… beim Erlernen eines Instruments.
Meine Qualifikation – dein Garant für fundierte Unterstützung
Mein Name ist Barbara Köster, ich bin
- Bachelor of Science Psychologie und Dipl. wertorientierter systemischer Coach und Beraterin
- von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement
- staatliche geprüfte Musikschullehrerin und
- erfahrene Führungskraft als Diplom-Ingenieurin.
Aus allen Bereichen bringe ich Erfahrungen mit, die dir helfen, deinen Weg zu mehr innerer Balance zu finden.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!