Stressprävention – Schlafgesundheit – Entspannung & Musik
Klänge in der Musik, der Klang der eigenen Stimme, der Widerhall deines Gegenübers auf dein Tun und Handeln und die Reaktionen deines Körpers auf deinen Umgang mit dir selbst – immer schwingt etwas in unserem Leben mit. Und das können wir selbst positiv beeinflussen. Durch unsere Gedanken, Gemeinschaftserleben, Zuhören, aufmerksames und bewusstes Handeln.
Leider fühlen wir uns oft gestresst. Alles muss schnell gehen. Wir hören nicht mehr richtig zu. Wir hetzen durch den Alltag. Wir achten nicht genug auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Am Ende des Tages können wir nicht gut schlafen, denn: Der Tag bestimmt die Nacht!
Erkennst du dich wieder? Du kannst etwas dagegen tun!
Mit meinen Angeboten helfe ich dir, den richtigen Ton zu treffen:
- im Umgang mit Dir selbst: nutze meine psychologische Beratung im Bereich Stressprävention, Schlafgesundheit und Entspannung
- gemeinsam mit anderen: profitiere von meiner Expertise in Seminaren, Workshops oder Vorträgen und nutze die Gelegenheit zum Austausch mit anderen.
- auf einem Musikinstrument: lerne zur Entspannung Klavier oder Querflöte und musiziere gemeinsam mit anderen.
Ich freue mich auf dich!
Aktuelle Termine
Di, 25.06.24, 20.15 – 21.45 Uhr: „Nächste Ausfahrt Gelassenheit“ in Papenburg
Mo, 29.07. – Fr, 02.08.2024: Bildungswoche „Gelassen im Stress“ am Evangelischen Bildungszentrum Ostfriesland-Potshausen
Di, 03.09.24: „Nimm Dir Zeit für Dich selbst“; Seminar für Betreuungskräfte an der Katholischen Akademie Stapelfeld
Instrumentalunterricht: Beginn jederzeit möglich
Einzelgepräche zu den Themen Stress- und Burnoutprävention: Beginn jederzeit möglich
Ich helfe dir, den richtigen Ton zu finden …
… beim Erlernen eines Instruments.
… im Umgang mit dir selbst.
… gemeinsam mit anderen.
Meine Qualifikation –
Dein Garant für fundierte Beratung und effektive Wissensvermittlung
Mein Name ist Barbara Köster, ich bin
- Bachelor of Science (Psychologie),
- von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement
- staatliche geprüfte Musikschullehrerin und
- erfahrene Führungskraft als Diplom-Ingenieurin.
Aus allen Bereichen bringe ich Erfahrungen mit, die dir helfen, deinen Weg zu mehr innerer Balance zu finden.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!