Klänge in der Musik, der Klang der eigenen Stimme, der Widerhall deines Gegenübers auf dein Tun und Handeln und die Reaktionen deines Körpers auf deinen Umgang mit dir selbst – immer schwingt etwas in unserem Leben mit. Und das können wir selbst positiv beeinflussen. Durch unsere Gedanken, Gemeinschaftserleben, Zuhören, aufmerksames und bewusstes Handeln.
Leider fühlen wir uns oft gestresst. Alles muss schnell gehen. Wir hören nicht mehr richtig zu. Wir hetzen durch den Alltag. Wir achten nicht genug auf unseren Körper und unser Wohlbefinden.
Erkennst du dich wieder? Du kannst etwas dagegen tun!
Mit meinen Angeboten helfe ich dir, den richtigen Ton zu treffen: auf einem Musikinstrument, im Umgang mit dir selbst und im Umgang mit anderen:
- Seminare zur Stressprävention
- Stressprävention mit Musik
- Instrumentalunterricht für Klavier und Querflöte
Schau dir meine Seminar-, Unterrichts- und persönlichen Beratungsangebote an, und probiere es aus!
Ich freue mich auf dich!
Aktuelle Termine
Samstag, 25.11.23: Fühle die Musik Seminar (nicht nur) für Betreuungskräfte an der vhs Papenburg
Vorsätze fassen und meine Ziele umsetzen: Dienstag, 09.01.2024, 20.00 – 21.30 Uhr
Willkommen Gelassenheit – Wege aus dem Stress: Einzelmodule über 10 Wochen, jeweils mittwochs, 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Beginn 10.01.2024
Nächste Ausfahrt Gelassenheit: Dienstag, 16.01.2024, 20.00 – 21.30 Uhr
Schlafräuber Stress: Dienstag, 23.01.2024, 20.00 – 21.30 Uhr
Atementspannung mit Live-Musik und anschließendem Antipasti-Buffet: Freitag, 02.02.2024, 18.00 Uhr
Sai, 02.03.24: „Nimm Dir Zeit für Dich selbst“; Seminar für Betreuungskräfte an der vhs Papenburg
Fr, 08.03. – So 10.03.24: Kompaktseminar Willkommen Gelassenheit im Evangelischen Bildungszentrum Ostfriesland in Potshausen
Fr, 05.04. – So, 07.04.24: Kompaktseminar Willkommen Gelassenheit in der HÖB Papenburg
Samstag, 13.04.24: „Fühle die Musik- Seminar (nicht nur) für Betreuungskräfte“ an der vhs Papenburg
Di, 16.04.24 und Di, 03.09.24: „Nimm Dir Zeit für Dich selbst“; Seminar für Betreuungskräfte an der Katholischen Akademie Stapelfeld
Mo, 13.05. – Mi, 15.05.24: Kompaktseminar „Willkommen Gelassenheit“ in der Katholischen Akademie Stapelfeld
Instrumentalunterricht: Beginn jederzeit möglich
Einzelgepräche zu den Themen Stress- und Burnoutprävention: Beginn jederzeit möglich
Ich helfe dir, den richtigen Ton zu finden …
… beim Erlernen eines Instruments.
… im Umgang mit dir selbst.
… im Umgang mit anderen.
Über mich
Mein Name ist Barbara Köster, ich bin Bachelor of Science (Psychologie), zertifizierte Kursleiterin für multimodales Stressmanagement, staatliche geprüfte Musikschullehrerin und erfahrene Führungskraft. Aus allen Bereichen bringe ich Erfahrungen mit, die dir helfen, deinen Weg zu mehr innerer Balance zu finden.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!